El programa de salud familiar informa:
Cuando hace mucho calor, el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura y esta puede elevarse a más de 37° por deshidratación, agotamiento del sudor y desajuste en el centro cerebral que controla la temperatura corporal.
Si esto ocurre sobreviene el agotamiento por calor y de persistir, más grave aún, el golpe de calor.
Agotamiento por calor (síntomas)
• Sudoración excesiva, en los bebes puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, el pecho, las axilas, los pliegues del codo y la zona del pañal ó piel pálida y fresca.
• Sensación de calor sofocante.
• Sed intensa y sequedad en la boca.
• Calambres musculares.
• Agotamiento, cansancio, debilidad.
• Dolores de estomago, inapetencia, nauseas ó vómitos.
• Dolores de cabeza.
• Irritabilidad.
• Mareos ó desmayo.
El golpe de calor (síntomas):
Debemos estar alerta a estos síntomas y consultar con urgencia, ya que es un cuadro más grave.
• Temperatura del cuerpo de 39° ó mayor.
• Piel roja, caliente y seca, cuando se agota la sudoración.
• Agitación.
• Dolor palpitante de la cabeza.
• Vértigo y desorientación.
• Delirios, confusión ó pérdida de conocimiento.
• Convulsiones.
Que podemos hacer para prevenir el golpe de calor:
• Tomar agua ó jugos naturales en forma frecuente.
• Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
• No tomar bebidas con cafeína ó azúcar en exceso (bebidas colas)
• No tomar bebidas alcohólicas.
• Consumir más frutas y verduras.
• No consumir comidas muy pesadas (frituras, guisos, por ejemplo)
• Bañar y mojar a los niños con mayor frecuencia.
• Proponer actividades tranquilas, evitar juegos intensos a los niños.
• Permanecer en lugares frescos y ventilados.
• Si deben estar bajo el sol, usar sombrero, usar protectores solares (factor 15 ó mayor) y tomar frecuentes descansos bajo la sombra.
• Vestirse con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros, a los niños dejarlos sin ropa preferentemente.
• Nunca deje los niños dentro de un vehiculo estacionado y cerrado.
• Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 17 hs.
Estas medidas preventivas son para la población en general, pero son imprescindibles aplicarlas en NIÑOS, EMBARAZADAS Y ANCIANOS, que son los grupos con mayor riesgo.
Atención Primaria de la Salud
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