Buen humor, paz interior, confianza, serenidad…..Pero también, depresión, inquietud, ansiedad, nostalgia, irritación, desesperación…
Es una mezcla sutil de emociones y pensamientos. son nuestros estados de ánimo que están siempre presentes, nos acompañan en todo momento de nuestra vida y en la relación con uno mismo y con los demás.
Mindfulness o atención plena, nos trae la posibilidad de aprender a autorregular nuestros pensamientos y emociones. es lograr estar conciente y atento a lo que nos ocurre, momento a momento sin juzgar, desde una actitud abierta y amable.
Es una práctica de meditación conciente.
Estas jornadas son reflexivas, participativas y prácticas, de tal modo, que cada uno pueda aumentar sus recursos para vivir en el aquí y ahora. sin las sombras fantasmales del pasado, ni las turbulencias de las preocupaciones del futuro.
“Un cerebro atento es un cerebro feliz»
Los invitamos a concurrir a una charla abierta y gratuita, sobre las jornadas y recibir más información.
El lugar será en el hotel boutique “la crisálida» Araoz 1126.Baradero, el sábado 3 de octubre de 2015, a las 17 hs.
Los esperamos
María Veronica Bó
Lic. Hilda Marino
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