La leche materna es el mejor alimento que puede recibir el bebé, y el contacto de su
piel con el cuerpo de la madre desde la primera hora es una experiencia de
reconocimiento mutuo, única e irrepetible. Es importante que se inicie la puesta al
pecho tan pronto como sea posible, estudios recientes demuestran que empezar a
amamantar desde la primera hora ayuda a salvar vidas.
Diversos organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS),
UNICEF y la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP) recomiendan lactancia materna
exclusiva durante los primeros 6 meses, y continuar amamantando con la
incorporación de otros alimentos adecuados y seguros hasta los dos años de edad
bajo prescripción médica.
Tomar el pecho beneficia al bebé, a la madre y a toda la familia.
La leche materna es el mejor alimento para el niño, cubre con todos los nutrientes
necesarios, además le aporta anticuerpos que lo previenen de enfermedades y lo
protegen contra infecciones (otitis, diarreas, problemas respiratorios).
A largo plazo previene otras enfermedades como obesidad, diabetes y alergias.
La leche materna está siempre disponible, a temperatura adecuada, es económica y
segura.
La lactancia materna también beneficia a la madre ya que ayuda a que el útero se
contraiga más rápidamente luego del parto, la madre recupera el peso previo al
embarazo más pronto, la protege de enfermedades como el cáncer de útero y mamas
y reduce el riesgo de osteoporosis.
Beneficia a la familia contribuyendo a la economía familiar al reducir los costos de la
alimentación del bebé.
¿Que tipo de ayuda necesita una madre durante la lactancia?
La madre necesita ayuda de su familia, vecinos y amigos para facilitar las tareas diarias
y permitir que la madre pase más tiempo con el recién nacido.
Necesita ayuda del equipo de salud para que respondan y despejen todas sus dudas
relacionadas con la lactancia.
También necesita apoyo en su trabajo, el artículo 179 ° de la Ley de Contrato de
Trabajo ( N° 20.744) que garantiza como mínimo que toda madre podrá disponer de
dos descansos de media hora para amamantar a su hijo en el transcurso de la jornada
de trabajo y que necesita de un lugar limpio para la extracción y conservación de la
leche durante la jornada laboral.
Alimentación de la madre:
La lactancia es un estado fisiológico especial de la mujer en donde es muy importante
cuidar la alimentación ya que es el único medio para proveer todos los nutrientes
necesarios para la madre y el bebé.
La alimentación debe ser variada, debe incluir todos los nutrientes ya que cada uno
cumple con una función específica y en cantidades óptimas.
Al observar la gráfica de la alimentación saludable en la que se representan los grupos
básicos de alimentos, podemos realizar una alimentación equilibrada combinando
alimentos de todos los grupos, ya que un solo alimento o grupo no nos proporciona los
nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para esta importante etapa. Es muy
importante que la madre que amamanta siga tomando hierro y consuma alimentos
variados:
Cereales, legumbres y derivados : arroz, pan ,galletitas, pastas, etc.
Verduras y frutas de todo tipo y color.
Leche y derivados: yogur, quesos, postres a base de leche.
Carnes (vaca, pollo, pescado) y huevos.
Aceites, frutas secas, semillas y grasas (manteca, crema).
Azúcares y dulces
Agua.
Es importante no fumar, no consumir bebidas alcohólicas, ni drogas, tampoco
cantidades excesivas de cafeína ya que estas sustancias pasan a través de la leche
materna perjudicando la salud del bebé. Siempre se debe consultar al médico si se
utiliza algún tipo de medicamento ya que determinadas drogas están contraindicadas
en la lactancia.
Diversos estudios demuestran que la dieta de la madre que amamanta altera las
cualidades sensoriales de la leche, sin embargo no representa ningún riesgo, solo que
la exposición del niño a olores y sabores en la alimentación durante la edad temprana
determinarán preferencias en el futuro (tal es el caso del ajo o cebolla).
Posiciones para amamantar:
Es importante que la madre esté cómoda, relajada cuando va a poner el bebé al
pecho. Se recomienda el uso de almohadones y almohadas para sentirse cómoda, para
sostener la cabeza y su espalda.
Lo bebés deben ser alimentados a libre demanda, todas las veces que pida !!
Si el bebé está despierto y tiene hambre responderá rápidamente con el reflejo de
búsqueda.
La posición clásica es la del bebé delante de la mamá, con la cabeza apoyada en el
codo, la panza del bebé debe estar apoyada sobre la panza de la mamá, el bebé debe
tomar con la boca toda la parte oscura del pezón (areola).
Cuando la madre debe interrumpir la lactancia por alguna razón se debe colocar un
dedo en la comisura labial para separarlo del pecho, esto evita que el niño lastime el
pezón.
Los bebés pueden amamantar sin interrupción de una mama hasta que ésta se
encuentre vacía, y puede seguir de la otra si continúa con hambre. El agotamiento de
la mama es beneficioso para el bebé ya que al final de la misma se encuentra la parte
más grasosa de la mamada y con más aporte calórico. Se aconseja ofrecer en el
comienzo de cada mamada un pecho diferente a fin de obtener el vaciamiento
completo de ambos.
Señales de una alimentación adecuada:
Se alimenta por lo menos 8 veces por día ( puede ser hasta 12 o 16 veces).
Cambia el ritmo de succión durante la comida.
Se puede oír al bebé cómo deglute la leche al succionar.
Moja por lo menos 6 pañales en el día, tomando sólo pecho.
Hace por lo menos 3 deposiciones diarias (puede ser menos frecuentes).
Mantiene un aumento de peso normal.
El bebé se nota alerta, despierto.
Cuidado de las mamas:
Las madres deben lavarse las manos previamente con abundante agua y jabón. La
mamas y los pezones deben lavarse con abundante agua, no se aconseja el uso de
jabón o alcohol porque pueden resecar la piel y producir grietas.
La leche materna tiene propiedades humectantes y bactericidas,
esto es muy importante para la salud de los pezones, se
recomienda lubricar con leche materna y dejar secar al aire y
tomar unos minutos de sol.
Ante cualquier problema de los pezones, grietas o tensión en las
mamas es muy importante realizar una consulta con el médico
de cabecera o profesional de la salud.
Conservación de la leche materna :
Cuando la madre deba retomar al trabajo fuera del hogar es muy importante continuar
con la lactancia materna.
Mientras esté en el trabajo la madre puede extraerse leche en forma regular para
mantener una producción constante y descongestionar sus mamas.
Cuando está en el hogar deberá poner al bebé al pecho más seguido así recupera el
tiempo con su bebé.
La extracción puede hacerse manual o mecánica (con extractores de leche).
Es muy importante mantener condiciones higiénicas adecuadas, ya que la leche al ser
rica en muchos nutrientes puede propiciar un desarrollo de distintos microorganismos.
Por esta razón la leche extraída debe ser almacenada en un recipiente de plástico
limpio y hermético y conservarse en la heladera o freezer hasta su utilización.
Leche a temperatura ambiente: no más de 3 horas en un lugar fresco y limpio.
En la heladera: 24 hs (1 día ).
En freezer: 3 meses, dejando 1 a 2 cm para su expansión (congelamiento ).
Para entibiar la leche extraída se debe colocar a baño María sin fuego directo (agua ya
caliente) o bajo chorro de agua caliente de la canilla con el recipiente herméticamente
cerrado. No se debe colocar a fuego directo , ni microondas ya que destruyen las
células vivas de la leche materna !.
RECUERDA …
LA LECHE MATERNA ES EL MEJOR ALIMENTO PARA TU HIJO, SE DEBE OFRECER EL PECHO CADA VEZ QUE LO PIDA ! TODAS LAS VECES QUE QUIERA !!
… TE LO RECOMIENDAN LOS NUTRICIONISTAS ARGENTINOS !!
Fuente: AADYND (Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas)
es verdad, aca nadie te apoya en la lactancia si tu bebe no tiene el peso optimo te mandann a darle leche de formula y nunca se fijan si no es un problema de succion o posiciones mal adaptadas. creo qu es lo mejor que es cuestion de practoca y paciencia. en mi caso mantengo una alimentacion adecuada pero fumo aunque es poco, eso muchas veces me hace privar a mi bebe de mi teta por miedo a que le haga mal, pero de todas formas cuando toma siempre moja sus pañales y es un bebe sano. quiero dejar de darle leche de formula para darle solo teta
Muchas gracias por la respuesta y te felicito por tu respeto moral y ético. Saludos.
muy clara la nota es increible escuchar reconosidos profesionales de baradero que desmeresen la lactancia y insisten en que no hace falta o que hay que sacarle rapido la teta al bebe aparte yo tube mi bebe en el hospital y ni la medica ni nadie me contubo ni me ayudo a amamantar
Cristian te felicito excelente la nota.
Mariela: el estreñimiento es muy común en lactantes y este indicador aislado no debe ser considerado como único síntoma que un bebe no está alimentándose bien, en la nota se hace referencia a que las deposiciones pueden ser menos frecuente. Un bebe que no se alimenta adecuadamente va a manifestar varias de las señales citadas en la nota. Esta respuesta se acota estrictamente a lo publicado en la nota, no es mi intención evaluar la opinión de otros profesionales porque sería irresponsable y faltaría a la ética profesional, hago esta aclaración porque no voy a responder preguntas referidas a tratamientos ó casos particulares que estén bajo la supervisión de un profesional ó en los cuales no tenga datos precisos para poder dar una respuesta adecuada. En este caso opté por responder al considerar que puedo hacerlo basándome en lo publicado y porque coincide con la opinión de tu pediatra, pero siempre tené en cuenta que es ella quien conoce el estado general de tu bebe y en quien debes confiar, sino cambiar de profesional, espero que te sirva mi respuesta, saludos.
Muy buena la nota y los comentarios, estoy a días de tener mi primer bebé y me es muy útil esta información ya que quiero amamantar, muchas gracias!
muy clara,completa y precisa tu explicacion.Felicitaciones! Muchas gracias,aclaraste muchos conceptos.
Muy buena la nota, para quienes todos los días promocionamos esta práctica, nos llama la atención poderosamente que, El abandono y destete precoz de la lactancia, y la falta de esfuerzos desde la atención primaria para reforzar la adquisición de ésta práctica, porque la desición de amamantar y la convicción de que es lo mejor, es el primer paso para el éxito , cualquier mujer es capaz de hacerlo, aún quiene tienen dificultades por la forma de sus pezones. Hay una experiencia muy grande en aquellas mujeres que han adoptado niños y con entrenamiento en 2-3 meses fabrican leche, ya que el único estímulo necesario es la succión del BEBE; existen muy pocas contraidicaciones absolutas (Madres que son HIV positivas por ej. ya que pueden transmitir la enfermedad).
Excelente la difusión de ésta práctica que mejora la calidad de vida de nuestros niños, favorece su crecimiento y su desarrollo neurológico adecuado, permite instalar un vínculo materno adecuado, y previene las enfermedades comunes de la infancia. Saludos
mucha gracias, esta información me era necesaria, ya q estoy amamantando,pero me quedo preocupada porque en el informe dice «hace por lo menos tres deposiciones diarias» cuano mi beba sólo una ves a la semana, esto lo consulte con la pediatra lo cual respondió que esto era normal los primeros meses de vida.De todos modos me gustaría tener en cuenta tus criterios.