Fuente de vida, pero también de riesgos. Recomendaciones para disfrutar del verano con cuidados
1 HORARIO El reloj marca la hora de mayor riesgo: de 10 a 16 el sol está prohibido. ¿Por qué? En ese momento del día los rayos UV son más dañinos.
2 BARRERAS Además del protector solar, las remeras, camisas, sombreros de ala ancha y hasta los anteojos de sol con filtro UV son barreras eficaces.
3 NIÑOS Se recomiendan productos resistentes al agua y máximo cuidado desde el nacimiento hasta los 18 años. Como los bebes menores de un año no regulan la temperatura, no hay que exponerlos. Utilizar fotoprotectores desde los 6 meses.
4 EMBARAZADAS Deben reforzar los cuidados porque los cambios hormonales provocan alteraciones en la coloración de la piel, que se agravan con la exposición al sol.
5 RAYOS La radiación ultravioleta es la principal responsable de las alteraciones de la piel. Los rayos se clasifican en UVC, los más nocivos, son absorbidos por la capa de ozono; los UVB provocan enrojecimiento y quemaduras solares y son causantes del cáncer de piel; y los UVA que llegan a las capas más profundas de la dermis. El efecto de las radiaciones UV es acumulativo e irreversible.
6 FARMACOS Los diuréticos, antiinflamatorios y antibióticos pueden potenciar el efecto del sol. Deben cuidarse las personas que hayan recibido trasplantes de órganos o que estén en tratamiento por quimioterapia o radioterapia.
7 FACTOR DE PROTECCION Su elección depende del tipo de piel. Para las pieles muy claras o exposiciones al sol intensas, se sugiere que no sea menor de 30. El FPS mide el tiempo de exposición a la radiación necesario para producir un enrojecimiento mínimo de la piel, con y sin protector solar. Un ejemplo: si una persona tarda 10 minutos en enrojecer sin protector, con la utilización de FPS 20 debería tardar 200 minutos.
8 APLICACION Es importante hacerlo 30 minutos antes de tomar sol, y no utilizar perfumes. Volver a colocarlo cada dos horas.
9 TIPO DE PIEL Las personas de piel y ojos claros están en zona de riesgo. De acuerdo a la respuesta de la piel a la exposición solar, se diferencian 6 tipos de fototipos. Por ejemplo, el fototipo 1 corresponde a las de piel muy clara, de pelo y ojos claros, que ante el sol se enrojecen pero nunca se broncean. Las personas morenas, que ocupan el fototipo 4, se enrojecen poco y siempre se broncean bien.
10 ADVERTENCIAS En la arena, agua y nieve la radiación solar se intensifica por el reflejo. El uso de protectores solares evita el foto envejecimiento, la aparición de lesiones cancerosas y previene el surgimiento de reacciones alérgicas.
PROTECTORES SOLARES
Deben ser resistentes al agua, sobre todo por la sudoración.
Además, hay que optar por los productos de amplio espectro, que protejan contra los rayos ultravioletas A y B. Su consistencia (crema, gel o aerosol) depende del tipo de piel. Es importante cuidar los envases y no dejarlos abiertos ni expuestos a altas temperaturas.
El Ministerio de Salud de la Nación aconseja adoptar precauciones ante las altas temperaturas y los rayos solares.
VACACIONES AL SOL. Recomiendan cómo cuidarse ante las altas temperaturas y la exposición solar.
Con motivo del comienzo de la temporada de vacaciones, el Ministerio de Salud de la Nación emitió un comunicado en el que aconseja a la población adoptar precauciones ante las altas temperaturas y los rayos solares.
Las recomendaciones consisten en evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16, buscar lugares a la sombra, cubrirse con ropa, sombrero y usar anteojos de sol.
También, utilizar protector solar de al menos 20 de factor de protección solar y evitar completamente, la exposición al sol de los bebés menores de un año.
El ministro de Salud, Juan Manzur, sostuvo que «con una actitud razonable frente al sol se pueden evitar graves problemas de salud, como diferentes tipos de cánceres, lesiones en los ojos y en la piel”.
Manzur destacó, además, la necesidad de «prestar especial atención a la hidratación de niños y ancianos”.
Según las estimaciones del Instituto Nacional del Cáncer (INC), dependiente del Ministerio de Salud, el aumento de la incidencia de los cánceres de piel en los últimos cincuenta años hace de la prevención de la exposición a los rayos ultravioleta (UV) un problema de salud pública.
“Más aún cuando se han incrementado los comportamientos de riesgo frente a la exposición solar debido a que estar bronceado se ha convertido erróneamente en sinónimo de belleza, bienestar y aspecto saludable”, expresó Manzur.
Por su parte, la especialista Dora Loria, integrante del Sistema de Vigilancia Epidemiológica y Reporte del INC, detalló que “es conocido desde hace tiempo” que las radiaciones luminosas de origen solar o que provienen de fuentes artificiales pueden provocar daños graves en los ojos y en la piel.
Pero sostuvo que «la precaución en relación a la exposición solar debe realizarse durante todo el año y no sólo en verano, cuando el riesgo aumenta debido a la intensidad de los rayos solares”.
Lanaciòn.com.ar
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