Muchas veces nos enorgullecemos de cómo nos representan nuestros deportistas en las competencias que realizan, nos quedamos admirados por los resultados deportivo que obtienen, a veces pecamos de exitistas con el afán de reconocer la tarea de cada uno y otras veces quedamos sorprendidos. Este es el caso de Oscar Delía, atleta de nuestra ciudad, Oscar no gano la Medalla de Oro en un juego Olímpico, pero ganó una medalla Finisher de una de las pruebas más duras del planeta, el denominado Hombre de Hierro, y para poder lograrla trabajo mucho, entreno muy duro, se tuvo que cuidar al máximo y poner hasta lo imposible el día de la carrera. Diganme si esto no es para sentirnos orgullosos de los representantes que tenemos.
Oscar corrió el Ironman, en Florianapolis, Brasil, el pasado fin de semana, Hablamos con él para que nos cuente la experiencia, Oscar nos dijo:
¿Oscar que fue lo que corriste, y como te preparaste para semejante prueba?
“Las distancias son 3.8km de Natación – 180km de ciclismo – 42,195km de pedestrismo. 226 km el total de la prueba. Las últimas semanas mi entrenador empieza a bajar las cargas de entrenamiento y al menos para mí lo que más me preocupa es no lesionarme y si llego 2 semanas antes sano ya estoy o al menos tengo 2 semanas para recuperar la lesión; de hecho vengo de 2 años de muchas lesiones complicadas y perdí enero de entrenamiento llegando ahora con un gemelo muy complicado.”
“Los días previos se viven pensando en cómo ejecutar lo que planificaste todo el año y esta vez imaginando cada momento para no repetir los errores de la 1ra vez en el 2010. Es un carrera demasiado larga y con la particularidad que no se puede probar la distancia en un entrenamiento, es entrenar para ese día y que todo se alinee como esperabas.”
¿Cómo te sentiste en cada una de las disciplinas?
“En el agua, que era lo más flojo que tenía, venimos trabajando mucho estos años mejorando en calidad y volumen, nunca voy a ser un nadador como el Pato pero encontré rápido un buen lugar (éramos más de 2200 corredores) y nade muy cómodo con un mar que estaba espectacular, luego la 1ra transición fue muy mala, hay que aprender (tarde 9 minutos y tengo que lograr unos 5 minutos estando cambiado debajo del neoprene y con la comida arriba de la bici), luego en el ciclismo todo pasaba por no enloquecer y llegar liviano de piernas ya que son cerca de 6 horas, con lo cual rodar con una multiplicación alta, siempre bien hidratado y comiendo para llegar sano a correr la maratón es clave y salió bien, no me deje llevar por los demás e hice mi carrera, y baje a correr a las 7:14 horas de carrera con las piernas que las tenía como si recién me levantara, y otra vez a pensar que una maratón es muy larga, el plan era salir a 6km/m para hacer una maratón de poco más de 4 horas; te pasan todos en los primeros 10km ya que todos salen emocionados con la gente y los primeros 21km son claves por las subidas y bajadas. Así que despacio llegue entero y a dar las dos últimas vueltas de 10.5km con las piernas sanas fue una sensación que no conocía, llegado el km30 me desconcentre con la gente y empecé a apurar el paso antes de lo debido, cuando llegue al 38 ya el dolor era insoportable en las piernas amagando los calambres y los últimos 2km ya son de yapa pero eternos.”
Oscar, Hay algún momento que la mente dice “Basta”?
“No, no se me paso en toda la carrera y tampoco en el 2010 a pesar de que la pase muy mal. Otras carreras más cortas o distintas si me ha pasado que te preguntas “que hago acá”. El secreto es pensar que ya va a pasar.”
Cuál es la sensación cuando llegas a la meta, después de tanto esfuerzo?
“Raro, no lo puedo explicar pero es único. Es mezcla de cosas porque entre los dolores, el reloj que venís mirando durante horas lo primero fue apretar los puños como cuando haces un gol importante, después emoción y a las 2 horas ya pensás en la próxima.”
¿Como fueron las horas posteriores?
“Ufff, demasiado dolorido, pero porque creo que apreté en la maratón en el momento que no debía, Igual ahora a descansar 2 o 3 semanas.”
¿Este es tu segundo Ironman?
Sí, es la 2da. La primera vez camine casi 30km porque no respete lo planificado y en un
Ironman eso se paga caro, lo termine porque era la 1ra, pero el domingo disfrute una carrera
como nunca me había pasado en estos 8 años, y pude correrla de punta a punta.
¿Con cuanto tiempo se prepara una carrera de estas características?
Te puedo contar lo mío, porque cada entrenador/atleta lo hacen algo distinto. Yo no tengo condiciones de atleta naturales para este deporte, entonces hay que trabajar más. Son 3 puntos, entrenar, descansar y comer. Esta vez trabajamos específicamente para esta carrera 4 meses porque en enero estuve lesionado, pero para mí 5 meses si tenes una buena base está bien porque más tiempo te agota.
Entreno 6 días por semana en doble turno incluyendo los fines de semana para aprovechar los días más largos. Descanso 1 día en la semana y es la parte menos cuidada de un amateur que no vive de esto y hace 2 años que sume a mi trabajo al Dr Eugenio Gordon especialista en nutrición deportiva, clave en este último tiempo, recupere algunos kilos y ahora estoy más fuerte, no tengo más calambres!!!, ojo que es aburrida la comida de un atleta, nada de asado ni vino ni cerveza ni papas fritas, 80% pastas simples.
Tiempo de Agradecer
“Si quiero agradecer a la familia y los amigos que siempre siguen, para Germán Calvelo (entrenador), Martin Belbuzzi(Kinesiologo), Ivan Yelin (Dr Deportologo), Eugenio Gordon (Dr Nutrición) ya que ellos me bancaron con las lesiones, dietas, entrenamiento. No es fácil aguantar el mal humor de un atleta que siempre queremos tener razón en todo!.”
¿Oscar, que grado de locura hay que tener para emprender un desafío así?
No entiendo lo que te hace pensar eso…..
Sin palabras…..
Felicitaciones Monstruo!!!!!!
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