Debido a las altas temperaturas, poniendo en énfasis a los grupos de riesgo: bebés y niños pequeños, personas mayores de 65 años o aquellas con enfermedades crónicas -hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes, comunicamos las importantes recomendaciones para evitar un golpe de calor:
- Evite bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
- Beba agua con mayor frecuencia (aún cuando no se sienta sed)
- Evite las comidas pesadas. Aumente el consumo de frutas frescas y verduras-
- Evitar bebidas con alcohol.
- No realice actividad física intensa en horarios de mayor intensidad de calor (11 a 17)
- Usar ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
- Utilice la protección solar adecuada
Prensa y Comunicación
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