Este nuevo sistema de entrenamiento a base del rebote permite quemar hasta un 25% más de calorías que cualquier otro deporte realizado en el mismo tiempo. Estos zapatos, de origen suizo, tienen un impacto positivo a nivel celular y en todos los músculos del cuerpo.
En Baradero, se puede practicar esta actividad física en Kangoo Club Baradero, a cargo de la profesora Romina Caramella, quien hace dos años realizó los cursos correspondientes y desde hace dos meses tiene su propio espacio en el salón del SOERM, con un grupo de 50 alumnas.
«Utilizamos unas botas de rebote, que absorben el 80% del impacto, nos subimos arriba de esas botas y saltamos, corremos, bailamos, caminamos, lo que se te ocurra arriba de las botas. la sensación es muy especial, es divertido, es subirse y tener la sonrisa de lado a lado.
Con esta actividad trabajamos piernas, glúteos, abdominales, brazos, o sea se trabajan todas las partes del cuerpo sin darte cuenta.
Las botas las proveo yo, vienen a las clases y les doy las botas para la actividad, toda las chicas que quieran empezar pueden hacerlo porque yo les doy las botas, no necesitan comprarlas.
La práctica del Kangoo Jumps no tiene edad, actualmente tengo niñas y mujeres de 15 a 50 años.
Las clases consisten en ejercicios al compás de la música, también salimos a la calle que eso se llama, Boot Camp, corremos, hacemos actividades localizadas, es un entrenamiento al estilo militar.
Las clases son dos veces por semana, en el salón del SOERM, quienes quieran sumarse se pueden contactar conmigo en Facebook: Kangoo Club Baradero o a mi celular 15637361.
Las botas pesan un kilo y medio cada una, son importadas y necesitan mantenimiento, pero por suerte y esfuerzo he podido comprarlas para que las alumnas practiquen este revolucionaria manera de realizar actividad física»
Romina nos cuenta que además del kangoo, también da clases de Zumba y GAP fitness donde se trabaja glúteos, abdominales y piernas.
«Todas las chicas coinciden en la efectividad del kangoo, enseguida empiezan a notar cambios en su cuerpo, muchas te dicen que nunca hicieron ninguna actividad, pero que al probar kangoo se sintieron bien y además se divierten.
Por último quiero decir que están todas invitadas a probar una clase para que conozcan de que se trata, además les quiero agradecer a todas mis alumnas por acompañarme y hacerme súper feliz con este muevo proyecto personal».
El juntarse dos veces por semana, este grupo de mujeres han hecho una amistad y este sábado en Zeus, harán una fiesta por los dos años de Romina como profe de Kangoo y dos meses de contar con su propio gimnasio.
Mas sobre el Kangoo Jump:
Calcula que en una hora de entrenamiento con los Kangoo Jumps rebotas hasta 40.000 veces y todas las células de tus músculos se contraen esa misma cantidad. ¡Sorprendente!
Así, el efecto rebote no trabaja de manera localizada, es decir no sólo hace funcionar un músculo del cuerpo en particular, si no que impacta en cada músculo de manera masiva. Esta es la principal diferencia entre practicar un ejercicio común y otro basado en el rebote.
Los Kangoo Jumps, con su plataforma súper estable, son recomendados tanto para niños de 5 años como para personas mayores de 80, ya que su sistema de rebote actúa a nivel celular fortaleciendo la masa ósea y muscular. Por este mismo motivo son ideales para personas con osteoporosis y artrosis, y para quienes han tenido hernias discales y operaciones de rodillas y tobillos.
La rutina perfecta
Una sesión de 30 minutos con los Kangoo Jumps hará que quemes el 25% más de calorías que cualquier otro deporte que practiques en el mismo tiempo, como spinning, aeróbicos y bailoterapia. Recuerda que puedes usarlos todos los días y, sin duda, te divertirás de principio a fin.
La marca Kangoo Jumps ha creado un programa deportivo utilizando como referencia tendencias pasadas como los aeróbicos, kick boxing y coreografías de baile adaptadas al rebote. Son pasos simples repetidos varias veces. En los 20 o 45 minutos de sesión debes mantenerte saltando constantemente para sentir los beneficios en el cuerpo.
Los saltos de una clase de Kangoo Jumps son simples. Por ejemplo: Tienes saltos alternados, un pié a la vez (simple-simple), y después una mezcla con los dos pies y rebotes (simples – dobles). También están los saltos con rebotes dobles (doble – doble). Existen miles de combinaciones diferentes y cambios de posición.
Como entrenadora personal, experta en Kangoo Jumps, considero que el uso de este calzado es una forma de entrenamiento. Si eres ciclista, atleta, o algo similar, ejercitando frecuentemente con este método tendrás mejores resultados al final del día.
Los programas
Kangoo Power: ejercita tu cuerpo para ganar fuerza y resistencia. Los movimientos básicos previenen problemas en las articulaciones.
Kangooo Boot Camp: entrenamiento suave al estilo militar y al aire libre, que aumenta los niveles de fitness y resistencia al mismo tiempo que se pierde grasa.
Kangoo Kick: una rutina de artes marciales que combina bloqueos, patadas
y puñetazos de diferentes disciplinas como kickboxing y karate.
Kangoo Discovery: exclusivo para niños.
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